Stoelyoga/zitdans Lierop 2

Omschrijving

Beweging om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Door stoelyoga worden spieren en gewrichten soepel. De doorbloeding verbetert. Je leert spanning los te laten. Kortom: de concentratie en motoriek verbeteren. De les wordt gegeven door een gediplomeerde docent.

Lichaamsgrenzen leren kennen

Stoelyoga maakt niet alleen het lichaam fitter. Je leert ook lichaamsgrenzen accepteren. In deze les worden ook oefeningen uit stoelyogadans aangeboden.

Door meditatieoefeningen is het ook goed voor de ontspanning en acceptatie. We gaan creatief om met eventuele beperkingen. Stoelyoga is daarom voor iedereen. Bewegen in een vorm die geschikt is voor mensen op leeftijd. En voor mensen die fysieke beperkingen kennen.

Zitdans is beweging op muziek, om lichamelijk en emotioneel fit te blijven. De afwisselend vlotte en rustige dansen op en rondom de stoel maken onze spieren en gewrichten soepel. Maar ritme en beleving spelen daarnaast een belangrijke rol om onze hersenen actief te houden. Dit helpt om te werken aan de conditie van lichaam, geest én hersenen. De les wordt gegeven door een gediplomeerde beweegdocent.

De lessen zijn wekelijks op dezelfde dag en dezelfde tijd – tijdens schoolvakanties en op feestdagen gaan de lessen niet door.

Vragen?

Neem contact op via bewegen@oniswelzijn.nl.